BACAK GüNLüKLER

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip bukanak parmaklarınıza dokunmaya çkızılışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Kemik yapısına demetlı olmayıp kas ve yağ dokusuna sargılı olan yamuk bacak görünümü egzersiz ve ameliyatsız güzel duyu uygulamalarla otama edilebilmektedir.Hamstring ger